«VERÄNDERUNG GESCHIEHT DURCH BEWEGUNG UND BEWEGUNG HEILT. PILATES IST DIE KOMPLETTE KOORDINATION VON KÖRPER, GEIST UND SEELE.» J. Pilates
Angebot
Ich biete eine Pilatesstunde am Dienstag um 20:15-21:15 Uhr im Yoga Tössfeld an.
Aktuell sind Plätze frei. Melde dich bei Interesse bei mir und komme zu einer kostenlosen Probestunde.
Feedbacks meiner TeilnehmerInnen
"Die Pilatesstunden bei Nora sind professionell, abwechslungsreich gestaltet, sie tun mir sehr gut, ich bin beweglicher geworden und die Stunde geht im "Nu" vorbei!" - B.
"Nach mehreren Pilatesstunden bei Nora bin ich noch begeisterter! Ihre Kompetenz und Motivation sorgen dafür, dass man stetig Fortschritte macht. Sie variiert die Übungen regelmässig, sodass es nie langweilig wird, und passt sie perfekt an das individuelle Level an. Mit jeder Stunde fühlt man sich stärker und beweglicher. Nora schafft es, eine tolle Balance zwischen Herausforderung und Entspannung zu bieten - ich komme definitiv immer wieder gerne!" - N.
"Ich schätze das Pilates bei Nora sehr: In einer ruhigen, angenehmen Atmosphäre macht sie mit uns jede Woche abwechslungsreiche Übungen. Manchmal ist es etwas streng für mich als älteres Semester, aber alle können soviel machen, wie sie möchten und mögen. Mir tut es gut für das Körpergefühl und es ist entspannend. Vielen Dank!" - T.
Stundenplan
Preise
Probestunde kostenlos
Einzelstunde 28.-
5er-Schnupperabo (2 Monate) 123.-
10er-Abo (3 Monate) 250.-
20er-Abo (6 Monate) 460.-
Bezahlung per TWINT oder bar.
AGB:
Über Pilates
Pilates schult die Körperwahrnehmung und kräftigt die Tiefenmuskulatur, wobei der Fokus auf der Körpermitte liegt. Dadurch können muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und allfällige Verspannungen gelöst werden, für eine kraftvolle, koordinierte und effiziente Bewegung des Körpers.
Zur Variation der Übungen können Hilfsmittel wie der Pilates-Ball, die Pilates-Rolle, Yogablöcke und Schlingentrainer eingesetzt werden.
Das zeitgenössische Pilates basiert auf dem Grundkonzept von Joseph Pilates und bezieht weitere bewegungspädagogische Diszipline (z.B. myofasziale Trainingsprinzipien, Visualisierung nach der Franklin Methode, anatomische Sichtweisen der Spiraldynamik und das stets weiterentwickelnde Wissen aus der Physiotherapie) sowie aktuelle medizinische Erkenntnisse mit ein.
«ZEITGENÖSSISCHES PILATES BRINGT LEICHTIGKEIT, GESCHMEIDIGKEIT UND ENERGIE IN DEN KÖRPER, ERFRISCHT DEN GEIST UND LÄSST ALLTAGSTÄTIGKEITEN LOCKERER UND EFFIZIENTER VON DER HAND GEHEN.» art of motion
Über mich
NORA BUXCEL
Ich bin in Winterthur aufgewachsen und wohne mit meiner Familie im Tössfeld.
Hauptberuflich arbeite ich als Ergotherapeutin mit Kindern und Jugendlichen.
Schon immer habe ich mich gerne bewegt und stets neue Sportarten ausprobiert. So bin ich neben dem Volleyball und Stepptanzen vor einigen Jahren auch zum Pilates gekommen. Ich war sofort begeistert. Die sanfte Bewegungsform liess mich körperlich und geistig ausgeglichener fühlen und die exakte Ausführung der Übungen forderte mich auf eine neue Weise heraus. Rasch stellte ich fest, dass mir auch die anderen Bewegungsformen im Alltag müheloser und beschwerdefreier gelangen.
Aus dem Wunsch heraus, die zeitgenössische Pilates-Methode vertiefter kennenzulernen, absolvierte ich die Ausbildung zur Pilates-Lehrerin bei Art of Motion in Bern. Danach entschied ich mich, eigene Pilatesstunden anzubieten. Es macht mir Freude, die Stunden abwechslungsreich und funktionell zu gestalten und ich achte auf eine sorgfältige und individuelle Instruktion meiner TeilnehmerInnen.
Ich bin Mitglied beim Berufsverband für Gesundheit und Bewegung Schweiz (BGB).
Ausbildung
April 2024
Februar 2024
Oktober - November 2023
August 2023
Mai 2023
April 2023
Pilates Flow, art of motion
Pilates Essentials, art of motion
Pilates Anatomie, art of motion
Pilates Basics, art of motion
Pilates Unterrichten, art of motion
Pilates Foundation Prüfung, art of motion
Weiterbildungen
August 2024
Oktober 2025
Faszienflows - aufblühen statt ausbrennen, BGB
TRX Pilates, TRX EU
Standort
Yoga Tössfeld
Albrechtstrasse 1
8400 Winterthur
